Van taillebanden tot verschillende lengtes en zeer strakke pasvormen tot bum-scrunches – met deze gids duiken we de diepte in en behandelen we elke Gymshark leggigng zodat je de perfecte pasvorm kunt vinden.
Want laten we eerlijk zijn – het vinden van de perfect leggings is een workout op zich. Zitten ze niet te strak in de taille, dan zitten ze wel weer te kort bij je benen of glijden ze halverwege je squat naar beneden. En dan zijn er nog de omrollende taillebanden, doorschijnende stoffen of het vinden van de juiste maat. De verkeerde legging verpest niet alleen je comfort, maar ook je focus, je zelfvertrouwen en je hele training.
Of je nou door een legday heen knalt, stretches doet tijdens pilates of hardlopen en krachttraining combineert: je leggings moeten voelen alsof ze speciaal voor jou zijn gemaakt. En met zoveel verschillende Gymshark collecties (elk met unieke stoffen, taillebanden, naden, scrunches en pasvormen), is het geen wonder dat je jezelf afvraagt welke Gymshark leggings bij je passen en welke maat je nodig hebt.
Daarom hebben we deze gids gemaakt. We verzamelden de meest gestelde vragen en hebben alle details samen met onze Senior Women’s Designer, Laura Browne, uitgeplozen. Van compressie tot relaxte pasvormen en van bum-srunches tot taillebanden met verschillende hoogtes: dit is de ultieme maathulp voor Gymshark leggings.
Gymshark Leggings maattabel | Hoe te meten
De eerste stap om de perfecte leggings te vinden? Zorg dat je maten kloppen.
Gymshark leggings zijn gemaakt om op maat te vallen, maar afhankelijk van de collectie en je eigen voorkeur (een relaxte pasvorm versus compressie) wil je misschien voor een maatje groter of kleiner gaan. Dus, tijd om een meetlint te pakken en je taille, heup en binnenbeenmaten op te nemen. Heb je een smallere taille en grotere billen, hanteer dan je heupmaat om te voorkomen dat de stof doorschijnt en ervoor te zorgen dat de legging goed blijft zitten terwijl je beweegt.
Zo meet je jezelf op:
Taille: wikkel het meetlint rondom het smalste deel van je taille (net boven je navel). Zorg dat het meetlint strak zit, maar niet te strak.
Heupen: meet rondom het volste deel van je heupen en billen. Dit is waar de stof het verst uit moet rekken. Zorg opnieuw dat het meetlint strak zit, maar niet te strak.
Binnenbeenlengte: meet vanaf de binnenkant van je been (bij je kruis) naar beneden tot je enkel.
De lengte van je benen: hoe je leggings vallen, hangt voor een deel af van je lengte. Het grootste deel van onze leggings heeft een standaard binnenbeenlengte, maar sommige collecties bieden kortere of langere opties aan zodat het makkelijker is om de beste pasvorm te vinden.
Vragen over maten
Als ik tussen twee maten inval, zal ik dan voor groter of kleiner gaan?
Het hangt van de collectie af, maar over het algemeen is het beter om een maatje groter te nemen.
“Het hangt allemaal van de stijl, stof en de stretch af”, zegt Laura. “Als je tussen twee maten invalt, kan een kleinere maat ervoor zorgen dat de leggings afzakken of dunner aanvoelen – al helemaal voor seamless stijlen. Een maatje groter kan dan meer bedekking en meer comfort bieden.”
Compressie stijlen voelen strakker aan, maar dat is ook precies wat ze moeten doen. Haal je normale maat, of neem een maatje groter als je wat extra ruimte wilt hebben. Als je graag in een strak en nauwsluitend model sport (vooral tijdens HIIT of hardlopen), hou dan je normale maat aan en kies voor een compressie pasvorm. Als je meer flexibiliteit of dagelijks comfort zoekt, dan geeft een maat groter meestal betere bedekking en meer bewegingsvrijheid.
Bang dat de pasvorm te los is? Een tailleband met trekkoord (zoals onze hardloopleggings hebben) is een goede manier om ervoor te zorgen dat je leggings goed blijven zitten, zelfs als je voor een maatje groter bent gegaan. En onthoud dat je ze ook altijd kunt retourneren, als ze toch niet helemaal goed passen.
Voor welke maat moet ik gaan als ik een smallere taille heb, maar bredere heupen/billen?
Als je heupen en billen voller zijn, kun je het beste je heupmaat hanteren. Zelfs als dit betekent dat het een maatje groter wordt.
Een kleinere maat lijkt misschien de juiste keuze voor je taille, maar dit kan ervoor zorgen dat je leggings afzakken of doorschijnen waneer de stof over de billen wordt uitgerekt. Vooral bij onze seamless ontwerpen. Een grotere maat biedt je meer bedekking en blijft comfortabel tijdens het bewegen.
Laura raadt aan om collecties te proberen met strakkere taillebanden zoals de Vital en Adapt collecties. Die kunnen zich beter aan vollere vormen aanpassen.
Als je voor een grotere maat wilt gaan en bang bent dat de tailleband te los aanvoelt, rol dan je tailleband om of ga voor een legging met trekkoord zodat je de pasvorm zelf aan kunt passen.
Vallen Gymshark leggings op maat?
“Ja! Al onze leggings zijn op verschillende lichaamsvormen getest zodat we er zeker van zijn dat elke maat precies valt zoals zou moeten,” vertelt Laura. “Of je nu maat S of XL hebt, je kunt van een consistente pasvorm uitgaan die je flatterend is voor je figuur.”
Afhankelijk van de compressie en stretch, kan de pasvorm tussen verschillende stijlen nog steeds licht verschillen. Bekijk de pasvormomschrijving van het product en check de reviews of TikTok try-ons om een goed idee van de maten te krijgen.
Wat heeft invloed op de pasvorm van je leggings?
Je kent het wel: het ene paar leggings zit als gegoten, terwijl het andere paar (dezelfde maat en soms zelfs van hetzelfde merk) het toch net niet is.
Dit verschil komt meestal door de ontwerpdetails. Van het gewicht van de stof tot de plaatsing van de naden of de strakheid van de tailleband, deze kleine, maar belangrijke zaken bepalen hoe de leggings passen, aanvoelen en met je lichaam meebewegen.
Laten we er nog iets dieper op ingaan…
Compressie vs. een relaxte pasvorm
Dat strakke, tweede-huidgevoel dat je krijgt van leggings met veel compressie? Dat is er niet voor niets: het ondersteunt je spieren, en biedt een nauwsluitende pasvorm die tijdens elke lift, lunge en PB met je meebeweegt. Maar compressie kan strak aanvoelen.
“Een compressie pasvorm moet strak en ondersteunend zitten…het helpt om spiertrillingen te verminderen, verbetert efficiëntie en vermindert moeheid. Dit maakt ze perfect voor high impact workouts zoals hardlopen, HIIT of gewichtheffen waar extra steun en stabiliteit al het verschil kunnen betekenen”, legt Laura uit.
Hoe minder elastaan er in de leggings zit, hoe sterker de compressie voelbaar is.
Leggings met compressie:
Adapt: (Camo: 7% elastaan)
Lift Seamless: (8% elastaan)
Vital Seamless: (7% elastaan)
Soft Sculpt: (7% elastaan)
“Als je tussen twee maten invalt of een minder strakke pasvorm wilt, zijn compressie leggings misschien minder geschikt voor dagelijks gebruik of voor sporten met een lagere impact zoals yoga,” noemt Laura. Ga in dat geval voor iets met een relaxtere fit (met met elastaan).
Relaxed Fit Leggings
Sommige stijlen zijn ontworpen als stretchy, flexibele, en stijlvolle look die van de studio tot de bank met je meebeweegt. Ze geven je bewegingsvrijheid, ademen en voelen bijna gewichtloos aan. Ideaal voor pilates, het uitlaten van de hond, lange vluchten – of dagen waarop je geen behoefte hebt aan iets dat heel strak zit.
Deze relaxte en ventilerende fits hebben 22% elastaan:
Whitney, een elastaanmix met boterzachte finish
Training, eenvoudige leggings die je vanaf de eerste keer een comfy gevoel geven
Elevate, bieden flexibiliteit en ventilatie tijdens je studio workouts
Hoe meer elastaan, hoe elastischer je leggings aanvoelen.
Dikte van de stof
Not all leggings are built the same, and a big part of what makes one pair feel totally different from another? The fabric weight and thickness.
Leggings worden niet allemaal op dezelfde manier gemaakt. Een van de redenen waarom ze onderling kunnen verschillen is het gewicht en de dikte van de gebruikte stoffen. Dikkere stoffen bieden vaak meer structuur, ondersteuning en bedekking. Ze zijn perfect voor krachttraining, workouts in kouder weer, of voor wanneer je dat strakke, nauwsluitende gevoel wilt, speciaal rondom je core en billen. De extra steun gaat wel gepaard met meer warmte en een iets strakkere pasvorm die misschien beperkend aan kan voelen tijdens workouts waar je meer bewegingsvrijheid nodig hebt (zoals plyometrie, yoga, bouldering etc.).
Dunnere stoffen voelen gewichtloos, stretchy en ventilerend en zijn perfect voor workouts in warmere omgevingen, cardio, of low-impact sporten zoals yoga & pilates. Ze bewegen moeiteloos met je mee. Omdat de stof dunner is, kan het soms minder bedekkend zijn, zeker als je een lichte kleur draagt en oefeningen doet waarbij je diepe bewegingen maakt (zoals squatten).
Een overzichtje van onze collecties per stof:
Dunner/ventilerend: Elevate, Running, Whitney, Training, Soft Sculpt
💡 Let op: als dit je eerste Gymshark leggings zijn en je bent voor een collectie als Adapt Camo gegaan, dan kunnen ze wat zwaar of beperkend aanvoelen als je ze voor yoga of hardlopen gebruikt. Dit is geen ontwerpfout; de leggings zijn gewoon niet de perfecte match voor dit soort bewegingen. Dit zijn onze compressie leggings en de dikte zorgt dat ze zelfs onder druk van squats, deadlifts, en legday oefeningen goed blijven zitten.
Taillebanden
Als je ooit halverwege je squat moest stoppen om je leggings aan te passen, of het gevoel had dat je tailleband te strak zat voordat je ook maar een beweging had gedaan, dan weet je hoe belangrijk dit detail is.
Omrollen, afglijden, snijden, of te hoog in je middel: problemen met taillebanden zijn een van de belangrijkste redene waarom mensen zich niet zelfverzekerd voelen in hun leggings. Maar het ligt niet altijd aan de maat. Soms heeft het te maken met het soort tailleband dat niet bij je lichaam of je workout past.
Daarom bieden we verschillende soorten taillebanden aan. Ontdek hier welke dat zijn en hoe je de juiste pasvorm kunt vinden:
Dunnere taillebanden: vaak te vinden op low-rise leggings of de Training collectie. Ze hebben een flexibelere en relaxtere pasvorm.
Bredere taillebanden: zoals op Adapt. Deze bieden meer bedekking en geven meer steun, perfect om in te buigen en squatten.
Taillebanden van ribstof: zorgen voor extra structuur en geven meer vorm. Ze zijn vaak voorzien van meer compressie.
Taillebanden met flatlock naden: gladdere naden die voor minder wrijving zorgen, ideaal voor relaxte yogafits.
Seamless taillebanden: voor maximaal comfort en een minimalistische stijl.
Wil je voorkomen dat je tailleband omrolt tijdens het squatten? Ga voor een bredere tailleband met compressie. Vind je comfort belangrijker dan strakheid en steun? Dan is een dunnere of seamless taillebandeen goede optie.
Als je graag meer steun in je middel hebt, ga dan voor leggings met hoge tailles en compressie taillebanden zoals Adapt of Vital. Wil je iets flexibelers dat lager sluit, kies dan voor onze hardloopleggings of de Training leggings.
Met of zonder bum-scrunch
Geef je je billen het liefst een boost, of trek je liever iets subtielers aan? Details rondom de billen kunnen een groot verschil maken als het gaat om de pasvorm van je leggings en hoe zelfverzekerd je je erin voelt.
Een bum-scrunch is een ruche stiksel dat aan de binnenkant of buitenkant van de leggings langs de billen loopt en dat ontworpen is om je billen te scheiden en meer definitie te geven.
“De naden helpen om de natuurlijke vorm van je billen te benadrukken,” zegt Laura. “Zonder deze naden kan de stof alles samensmelten tot één vorm.”
Maar niet iedereen vindt een scrunch fijn. Afhankelijk van de vorm en hoogte van je billen, kunnen de naden soms te hoog zitten en op de onderrug vallen in plaats van de billen. Als dat zo is, dan kun je deze opties proberen:
Interne bum-scrunch naden (zoals Legacy of Whitney) voor een natuurlijke pasvorm
Of schaduwen en vormen die je figuur benadrukken zonder de scrunch (zoals Vital, Lifting Pocket, of Diffuse Seamless)
Als je van subtielere, of meer bedekkende vormen houdt dan is een seamless fit zonder bum-scrunch je nieuwe go-to. Hier vind je een paar voorbeelden van collecties met en zonder scrunch:
Met scrunch: Vital Sculpt, Whitney, Lifting Dipped, Power
Zonder scrunch: Diffuse, Training, Elevate, Everyday
Wordt dit je eerste paar leggings met bum scrunch? Bereid je dan voor op meer definitie en een strakkere pasvorm. Een maatje groter dan normaal kan de strakheid rondom de billen vermindere.
Verschillende lengtes
Het is belangrijk om de juiste lengte te vinden. Te kort en je hebt een awkward ruimte tussen je sokken [EH1] en je leggings, te lang en je moet de pijpen omrollen.
Model is 5'1, and Wears our 'Short Length' Vital Seamless Leggings in a Size S.
Model is 6'0 and Wears our 'Tall Length' Vital Seamless Leggings in a Size S.
Model is 5'1, and Wears our 'Short Length' Vital Seamless Leggings in a Size S.
Model is 6'0 and Wears our 'Tall Length' Vital Seamless Leggings in a Size S.
Je lengte, binnenbeenmaat en zelfs de breedte van je kuiten hebben effect op de manier waarop je leggings vallen. Dit heeft vervolgens weer invloed op ons comfort en onze prestaties in de gym.
De meeste Gymshark leggings zijn verkrijgbaar in volledige lengtes (tot aan de enkel), maar we hebben ook andere keuzes:
Capri/Cropped: voor warmere trainingen en een 00’s look
7/8e lengte: valt net boven de enkels, ideaal voor elke dag
Volledige lengte: meer bedekking en perfect voor kouder weer
Voor bepaalde collecties (zoals Elevate en Vital) bieden we langere en kortere versies aan. Dit zou kunnen helpen als je binnen beenlengte tussen 2 maten invalt en je meer behoefte hebt aan een iets persoonlijkere pasvorm.
Om je binnenbeenlengte te bepalen moet je de binnenkant van je been vanaf je kruis tot je enkel opmeten. Als je niet zeker weet of je voor korter, regular of langer moet gaan, probeer dan eerste de regular lengte. Mocht er teveel stof rondom de enkels zitten, kies dan een kortere lengte, is er te weinig stof of sluiten de leggings te laag, probeer dan een langere lengte.
Kleur (ja, echt)
Het is soms bizar hoeveel verschil een andere kleur kan maken. En dan hebben we het niet alleen over de look…
Donkere stoffen (vooral zwart) “kunnen soms strakker zitten dan wanneer je hetzelfde product in een lichtere kleur draagt. Dit komt door het verf- en afwerkingsproces,” zegt Laura.
Lichtere kleuren kunnen elastischer aanvoelen, maar bieden soms minder bedekking en zien er mogelijk doorschijnend uit, vooral tijdens het rekken of bij squats.
“We testen en vergelijken alle kleurvariaties om er zeker van te zijn dat elk paar leggings zo past en presteert als zou moeten,” maar het kan nooit kwaad om recensies te lezen en meerdere kleuren te proberen om de juiste pasvorm te vinden.
Leggings FAQ's
Waarom geven sommige leggings me een ‘unibum’?
Als je vindt dat je billen er in een paar leggings platter uitzien dan ze in het echt zijn, dan ligt dat vaak aan twee dingen:
Verkeerde maat:
als je leggings te strak zitten en er niet genoeg stretch is om natuurlijk te vallen, dan kunnen ze je figuur samendrukken en het gevoel van een ‘unibum’ geven. In dat geval raden we je aan om een maatje groter te nemen en om zelf je look aan te passen (kijk maar naar de TikTok Scrunch Hack– je weet niet hoeveel verschil dit maakt),
Geen details bij je billen: “bum-scrunches, ruche naden of schaduwen zijn allemaal details die je figuur benadrukken. Zonder deze features kan de stof plat tegen je billen vallen en alles gladtrekken tot het één vorm is, in plaats van het vormen en definiëren van je billen,” zegt Laura. Als je je billen een boost wilt geven, ga dan voor leggings met interne bum-scrunch details, zoals de Adapt seamless collectie.
Hoe voorkom ik een cameltoe in Gymshark leggings?
De makkelijkste oplossing: kies seamless leggings zonder een naad aan de voorkant, zoals Whitney, Soft Sculpt, of Adapt. Zorg ook dat je seamless ondergoed draagt en een maat koopt die niet veel kleiner is dan je normale maat (strakkere stof zorgt ervoor dat bepaalde plekken meer benadrukt worden).
Hoe voelt een ‘compressie fit’ eigenlijk aan?
Denk aan shapewear, maar dan voor in de gym.
Als we het bij Gymshark over compressie hebben, dan bedoelen we niet de medische compressie. Het voelt meer als een ondersteunende omhelzing…het omsluit en vormt zich naar je lichaam en het beperkt teveel beweging tijdens high-impact workouts.
“Een compressie pasvorm voelt strak en ondersteunend…het helpt om spiertrillingen te verminderen, verbetert efficiëntie en vermindert vermoeidheid,” zegt Laura. Ze voelen strakker aan dan alledaagse leggings en dat is normaal. Maar als het snijdt of beperkend voelt, probeer dan een maatje groter of kies voor een zachter model zoals Elevate of Training.
Nog wat laatste tips
Als je op zoek bent naar de perfecte leggings, dan zit het ‘m in de details. Van de dikte van de stoffen, tot het soort tailleband, de naden, mate van compressie, de kleur: alles samen bepaalt hoe de leggings aanvoelen en hoe ze je uiteindelijk passen. Als ze omrollen, afzakken of snijden dan ligt het niet aan jou, maar aan de stijl, maat of stof. Luister naar je lichaam en wees niet bang om iets nieuws te proberen. Ga voor tailles in een andere hoogte, probeer een tailleband met meer stretch of kies een dunnere stof.
