De gratis wereldwijde fitnessuitdaging die je leven kan veranderen. In slechts 66 dagen.
Of je nu al volop bezig bent met je Winter Arc en halverwege wat motivatie nodig hebt, of net begint en die nieuwe fitnessgewoontes van een nieuw jaar, een nieuwe ik wilt aanleren, er is geen betere manier om dat te doen dan door lid te worden van Gymshark66. Dit is de workout-uitdaging die je helpt je doelen te stellen en eraan vast te houden - voor de lange termijn.
Wat is Gymshark66?
Gymshark66 is een 66-daagse welzijns- en fitnessuitdaging waarbij we je aanmoedigen om je leven te veranderen door positieve gewoontes te vormen die een leven lang meegaan.
We hebben het erover:
Duizenden GRATIS workouts
GRATIS Dagelijkse Habit Tracker
Gratis digitaal trainingslogboek
En nog VEEL meer, alleen op de Gymshark Training App.
Dus, hoe werkt het?
Download onze gratis Training App en kies drie gewoontes die je 66 dagen lang elke dag moet doen.
1 uur in de sportschool; 1 extra glas water; 10 minuten mediteren; of 10 pagina's van een boek - de keuze is aan jou.
Het enige wat je hoeft te doen? Vink ze af in de app, elke dag gedurende 66 dagen. En voor je het weet hebben die dagelijkse gewoontes je leven veranderd.
Hoe meld ik me aan voor Gymshark66?
Stap 1: Het begint allemaal op de Gymshark Training App.
Download de Gymshark Training App.
Meld je aan voor Gymshark66.
Stap 2: Selecteer je gewoonte in 3 aandachtsgebieden.
Kies je drie gewoontes uit een van de drie categorieën: training, gezondheid of mindset.
Hier heb je de optie om te beginnen met een atletenprogramma van 66 dagen dat aansluit bij je doelen, of om je te verdiepen in onze trainingsbibliotheek voor toegang tot 1000 workouts - allemaal gratis.
Stap 3: Houd je voortgang bij en vink de 66 dagen af
Houd je dagelijks aan je gewoontes, voltooi je workouts en deel je traject op je sociale netwerken voor extra kudos (als je dat doet, maak je kans om onze volgende Gymshark atleet te worden 👀. Ontdek meer).
Kijk hoe je Gymshark66 kalender zich vult met de vooruitgang die je hebt geboekt. Voor je het weet worden die vinkjes gewoontes en die dagelijkse gewoontes veranderen je leven.
Waarom zou je je aanmelden voor Gymshark66?
1. Gezonde gewoontes ontwikkelen
Ze zeggen dat je 66 dagen nodig hebt om een gewoonte te vormen; wij geloven dat je 66 dagen nodig hebt om je leven te veranderen. Door je te verbinden aan een klein doel dat je dagelijks kunt bereiken, begin je gezonde gewoontes te creëren die een leven lang meegaan.
2. Toegang tot door atleten goedgekeurde trainingsplannen - helemaal gratis!
Op zoek naar grotere biceps, stevigere bilspieren of echt zichtbare buikspieren? Droom je ervan om je krachtgrenzen te verleggen en meer kilo's aan je lifts toe te voegen? Of misschien wil je gewoon die 5k volbrengen zonder te stoppen. Wat je doel ook is en wie je ook inspireert, onze gloednieuwe atletenprogramma's helpen je daar te komen. Train als je favoriete Gymshark atleet door 66 dagen lang hun trainingsprogramma te volgen. Helemaal gratis. Op de Gymshark Training App.
3. Verantwoording om je op het goede spoor te houden
30% van de mensen geeft hun nieuwjaarsvoornemen na 1 week op. 89% houdt hun voornemen op de lange termijn niet vol [1]. Gymshark66 is een trainingsuitdaging die daar verandering in brengt door je dag in dag uit verantwoordelijk te houden.
Met dagelijkse herinneringen om je gewoontes af te vinken, 1000 workouts en atletenprogramma's om je gemotiveerd te houden, samen met maaltijdvoorbereiding en herstel, en welzijnsadvies, staat Gymshark66 aan je zijde bij elke stap die je zet.
4. Zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid opbouwen
Bang om een drukke sportschool binnen te lopen en geen idee te hebben wat je aan het doen bent? Nerveus om een nieuw apparaat of een andere oefening te proberen? Gymtimidatie bestaat echt - en het is iets waar velen van ons last van hebben!
Wij kunnen het gewicht niet voor je tillen, maar onze gemeenschap zit vol met mensen die je op weg kunnen helpen en je kunnen stimuleren om je doelen te bereiken. Bouw vertrouwen in je krachttraining, je vermogen om een voedzame maaltijd te bereiden, maar bovenal - in jezelf. De Gymshark Training App begeleidt je bij elke stap tijdens je 66 dagen.
Gymshark66 | Veelgestelde vragen
Is Gymshark66 gratis?
Ja! We willen dat deze 66-daagse welzijns- en fitnessuitdaging voor iedereen toegankelijk is. Daarom zijn er geen inschrijfkosten en zijn alle trainingen gratis en beschikbaar om (op elk moment) te gebruiken op de Gymshark Training App.
Hoe lang is 66 dagen?
66 dagen is ongeveer 9,5 week. Dat is iets meer dan 2 maanden... Meld je nu aan voor de fitnessuitdaging en kijk waartoe je in staat bent.
Wanneer begint Gymshark66?
Wanneer je er klaar voor bent. Je leven veranderen heeft geen deadline, en Gymshark66 ook niet.
Dat gezegd hebbende, klinkt 1 januari als een goed moment om te beginnen (het is ook het moment waarop je kunt beginnen met het bijhouden van je voortgang op de app en een nieuw atletenprogramma kunt beginnen).
Werkt Gymshark66?
Ja! Door de jaren heen is Gymshark66 de katalysator geweest om honderdduizenden mensen te helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen, nieuwe vaardigheden uit te proberen, hun fitnesstraject te beginnen of realistische doelen te stellen die ze kunnen bereiken. 2026 is jouw jaar om mee te doen.
Ik hoorde dat je Gymshark atleet kunt worden als je Gymshark66 afmaakt. Hoe zit dat?
Elk jaar doen er honderden inspirerende mensen aan Gymshark66 mee die dag in dag uit aan hun doelen werken. Om al jullie discipline en doorzettingsvermogen te vieren, krijg je ook dit jaar weer de kans om onze volgende Gymshark atleet te worden.
We zijn op zoek naar dé persoon die klaar is om z’n vooruitgang te delen en de rest van onze community te inspireren.
Het gaat niet om de grootste biceps, diepste squats of snelste 5k’s, maar om je toewijding en inzet om je routine positief te veranderen. Je komt 66 dagen lang elke dag opdagen en inspireert anderen terwijl je aan jezelf werkt.
Ontdek hoe je mee kunt doen aan onze wedstrijd om de volgende Gymshark atleet te worden.
Moet ik op sociale media posten om deel te nemen aan Gymshark66?
Nee! Hoewel we graag de voortgang van onze Gymshark-gemeenschap op sociale media zien, is er geen verplichting om iets van je traject op sociale media te plaatsen (tenzij je meedoet aan de Gymshark atletenwedstrijd.). Als je meedoet aan 66 zonder mee te doen aan een wedstrijd, kun je elke voortgangsfoto posten of helemaal geen - uiteindelijk gaat het erom dat je komt opdagen!
Moeten mijn 3 gewoontes voor Gymshark66 allemaal met fitness te maken hebben?
Nee. Je dagelijkse gewoontes kunnen in elk van deze drie categorieën vallen: training, gezondheid of mindset. Het is aan jou hoe je ze verdeelt: kies 1 van elk, of drie in dezelfde categorie.
Wat Gebeurt Er Als Ik Gymshark66 Niet Haal?
PSA: het maakt niet uit, niet echt. Deze fitnessuitdaging gaat niet over succes of materialistische trofeeën; het gaat over het traject dat je hebt afgelegd, de veranderingen die je hebt doorgevoerd en elke kleine stap die je naar dit moment heeft gebracht. Als je bent komen opdagen, jezelf hebt uitgedaagd om te veranderen en van harte je best hebt gedaan, heb je al gewonnen.
Maar als dat niet genoeg is, kun je altijd nog opnieuw beginnen met dag 1.
Training App | Veelgestelde vragen
Waar In De App Moet Ik Beginnen?
Gymshark66 begint op 1 januari om 00:01 uur (lokale tijd). Vanaf dan kun je de app gebruiken voor de Gymshark66 challenge van 2026. Tot dat moment kun je via de app een bewijs van deelname tekenen.
Volgens De App Is Het Al Begonnen, Wat Nu?
Als je in 2025 meegedaan hebt, dan kan het zijn dat de app aangeeft dat je al met je Gymshsrk66 begonnen bent. Als dit het geval is, reset de app dan zodat je de nieuwste Gymshark66 te zien krijgt (die begint vanaf 1 januari 2026).
Volg de volgende stappen om je app te resetten:
Ga naar ‘Progress’.
Selecteer daar ‘Challenges’ om te zien welke uitdaging op dit moment actief is.
Klik op ‘Active challenge’ en druk rechtsboven op het kaartjessymbool om je ID te kunnen zien.
Open rechtsboven het menu met de drie puntjes en klik op ‘End Gymshark66 challenge'.
Hierna kun je op 1 januari aan de Gymshark66 challenge van 2026 beginnen.
Ik Heb De Training App Gereset. Moet Ik ‘M Ook Opnieuw Installeren?
Als je bovenstaande stappen hebt gevolgd om de app te resetten, dan zou je klaar moeten zijn om op 1 januari te beginnen. Zijn de problemen nog niet opgelost, dan kan het helpen om de app opnieuw installeren. Nadat je dit gedaan hebt, ben je klaar voor jouw Gymshark66.
Klaar om je leven te veranderen?
Je inzetten voor verandering is één ding. Het met succes doen? Dat is een heel ander verhaal.
Wij zijn hier om het wat gemakkelijker te maken.
We zijn er elke dag om je te volgen, met je te trainen en vanaf de zijlijn toe te juichen als je vooruitgang boekt met je doel.
Of je nu traint als je favoriete atleet of dagelijkse gewoontes afvinkt die positieve veranderingen teweegbrengen in je training, gezondheid of mindset, er is een gelijkgestemde gemeenschap om je onderweg te motiveren.
Het enige wat je hoeft te doen? Kom opdagen. Elke dag. Voor 66 dagen.
Die dagen zullen in weken veranderen. Die weken in maanden. En voordat je het weet, zijn de 66 dagen voorbij. Die dagelijkse vinken zijn inmiddels een gewoonte geworden. En die gewoonte zal je leven beginnen te veranderen.
Klaar om je Gymshark66 uitdaging te beginnen?
References:
Norcross, J.C. and Vangarelli, D.J. (1988). The resolution solution: Longitudinal examination of New Year’s change attempts.
